Ahoj všichni,
zdravím vás u nové edice článků a tentokrát se bude týkat fitness, zdravého
jídla, apod. Budu vám třeba ukazovat své oblíbené cviky, kolik jsem zhubla,
recepty, jídelníčky a tak. Jelikož jsem se od začátku prázdnin ponořila do
chození do fitka a už se mi hezky začíná tvarovat postava, tak vám budu
předávat své zkušenosti. Já navštěvuji
family fitness Olgy Šípkové a
nemohu si ho vynachválit. Jsou tam velmi zajímavé lekce ,
posilovna, dokonce i welness. Ale teď už k samotnému článku.
Za dobu, co tam chodím, což je nějakých 12 dní se mi
už postava začala trošku měnit. Mé bříško nevypadá jako v 8. Měsíci těhotenství,
zadeček už se také začíná dávat do hezčího tvaru a I já se cítím mnohem lépe.
Do fitka chodím jednou až dvakrát denně a za tu dobu jsem vystřídala již mnoho
lekcí. Asi nejvíce jsem si oblíbila bodystyling. Bodystyling se soustředí do
kategorie aerobic. Prvních patnáct minut je většinou aerobikové zahřátí a pak
už se jenom posiluje, ruce bříško zadaček a nohy. Pak mám ale velmi ráda I cvičení
s názvem břicho a hýždě, které se soustředí pouze na tyto dvě partie, které
jsou asi nejproblematičtější. Zkusila jsem I takzvaný FIT trénink, který je
taky na způsobu posilování celého těla. Dnes jsem navštívila I spinning+břišní
pekáč, kde jsme hodinu jezdily na spinneru (hodina spinningu je jako 30 km na
kole venku) a 15 minut posilovaly břišní svaly.
Do fitka chodím
jednou až dvakrát denně a musím se přiznat, že je to opravdu vyčerpávající.
To bude pčo dnešek všechno a pokud vás něco zajímá,
piště mi do komentářů otázky na které vám zodpovím v článku fitness ASK.
follow me on instagram:kristinanovackova
-Christin
Žádné komentáře:
Okomentovat